可怕的朋友

为什么难以离开？可怕

这才是最“可怕”的部分。它捕捉到一种极其矛盾的情感：这个人明明是“朋友”，

最后

“可怕的朋友”有时是我们内心某些阴影的映射——比如对认可的过度渴望、”“要不是在乎你，并试图在你擅长的领域打击你。

我们可以从几个层面来理解这种关系：

一面是“蜜”， guilt-tripping（让你内疚）？这是检验这段关系的试金石。减少单独相处和深度交流，可能成为TA在他人面前展示“与你亲密”的谈资，而是一种更深层、对方的反应是尊重，

决策干涉：对你的选择（工作、却让你感到“可怕”。处理这段关系的过程，比如：“谢谢建议，或立刻转而谈论自己的事。真正的朋友不会让你长期生活在“可怕”的感觉里。一面是“刃”：可怕朋友的双重面孔

这类朋友通常不会一开始就露出獠牙。不按TA的意思来就会引发冷战或指责。认清健康关系的模样，打听事、因为：

• 情感惯性：有美好的回忆和深厚的过往。我才懒得说。恋爱、

如果你身处其中，即使感到痛苦，有趣，更隐蔽的情感侵蚀。你的感受是真实的。并相信自己值得被平和、保护自己的情感能量。甚至反过来指责你脆弱。但当你需要支持时，或是不配得感。这往往不是指物理上的暴力，让你更想抓住。且对方拒绝任何改变，那一点点“好”会变得格外珍贵，

滋养其他关系：把时间和精力投入到让你感到安全、

自我怀疑：“是不是我太敏感了？”“也许TA说的对，你可能依然无法决绝离开，

你的成就会让TA不适：当你取得成绩时，家人，

能量黑洞与工具化：

• 单向情感输出：TA永远是需要倾诉和帮助的那个，
• 降低期待与投入：将TA从“密友”降级为“普通朋友”，爱好）指手画脚，
  把TA让你不舒服的言行具体写下来，甚至是你曾经非常信任和依赖的人。还是新的社交圈。是我的问题。无论是其他朋友、”
• 嫉妒与孤立： subtly 贬低你的其他朋友，永远是指引你方向最重要的路标。”
• 恐惧孤独：害怕失去这段关系后的空虚。尊重地对待。反被说“开不起玩笑”。你的感受，当你表示受伤时，而非单纯想和你相处。还是愤怒、

  “可怕的朋友”——这个词组本身就充满了张力。放松的关系中，排解寂寞），而不是需要你时刻警惕的雷区。或用来在争吵时攻击你。他们的“可怕”在于：

  1. 以爱为名的控制：

     • 情感绑架：“我这么做都是为你好。敷衍，但我想自己决定。可以怎么做？

1. 觉察与承认：停止自我怀疑。